Tri minuta za sebe: tehnike dubokog disanja za smanjenje stresa
Već tri minuta dnevno mogu smanjiti stres i vratiti unutrašnji mir. Praktičan vodič kroz tehnike dubokog disanja, pozitivan fokus i ličnu mantru.
avgust 11, 2026
Već tri minuta dnevno mogu smanjiti stres i vratiti unutrašnji mir. Praktičan vodič kroz tehnike dubokog disanja, pozitivan fokus i ličnu mantru.
Zašto nam je teško da odbijemo tuđu molbu i kako razviti asertivnost? Vodič kroz strah od tuđe reakcije, disfunkcionalna uverenja i put ka zdravim granicama.
Unutrašnji sukob nije znak da nešto nije u redu. Prema Jungu, napetost između suprotnosti je gorivo iz kojeg nastaju kreativnost, mudrost i psihološka zrelost.
Sindrom prevaranta (varalice, uljeza, impostera) je fenomen koji se opisuje kao sumnja u intelektualne kapacitete, lične veštine ili dostignuća, a dominantno kod osoba sa inače
Gaslajting predstavlja proces u kome neko pokušava da manipuliše bliskom osobom, ubeđujući je u sve suprotno od onoga što oseća ili govori. Obično se sreće među
Perfekcionizam se u savremenom društvu često posmatra kao poželjna osobina, odraz ambicije, visokih standarda i težnje ka postignuću. Ipak, kliničko iskustvo i brojna istraživanja pokazuju
Stres je jedan od najvećih izazova javnog zdravstva našeg doba i važan faktor u mentalnim zdravstvenim problemima, uključujući demenciju i depresiju. Kako prepoznati razliku između
Demencija je bolest koja značajno narušava kvalitet života obolelih osoba kao i osoba u njihovom životnom okruženju. Zbrinjavanje ovakvih pacijenata je naporno fizički i emotivno,
Upotreba e-cigareta značajno utiče na kvalitet sna i nivo anksioznosti mladih odraslih osoba, sugeriše nova studija sa Univerziteta Surrey objavljena u časopisu Healthcare. Naime, engleski
Sezonska depresija poznata i kao sezonski afektivni poremećaj (SAD) kuca na vrata sa prvim prohladnim danima. Definiše se kao vrsta depresije sa izmenama raspoloženja koja ima sezonski
Filofobija – strah od ljubavi zapravo se odnosi na strah od romantičnih osećanja – ljubavi i zaljubljenosti, a posledično i od stupanja u partnerske odnose
Destruktivni -toksični partnerski odnosi su složena tema koja se odnosi na toksične, štetne i neproduktivne obrasce ponašanja i interakcija između partnera. Ovi odnosi mogu imati