Gaslajting predstavlja proces u kome neko pokušava da manipuliše bliskom osobom, ubeđujući je u sve suprotno od onoga što oseća ili govori. Obično se sreće među partnerima, mada nije redak slučaj da se javi i u prijateljskim odnosima.
Kako gaslajting funkcioniše?
Gaslajting je oblik manipulacije koji se često javlja u nasilnim vezama.
To je prikrivena vrsta psihičkog zlostavljanja gde manipulatori (nasilnici) obmanjuju mete, stvarajući lažnu priču. Na taj način ih teraju da dovode u pitanje svoje procene, mišljenja, samopoštovanje da bi na kraju, žrtve gaslajtinga počele da se osećaju nesigurno u vezi svoje percepcije sveta.
Smatra se da je u osnovi ovakvog ponašanja zapravo želja za kontrolom i stavljanjem bliske osobe u potčinjeni položaj, stanje potpune emocionalne kontrole kako bi se osetili moćnim. Zbog toga se ova pojava vezuje za ljude koji pate od određenih psihičkih poremećaja. To su pre svega narcisoidni poremećaj ličnosti i granični poremećaj ličnosti.
Kako prepoznati gaslajting?
Osoba koja koristi gaslajting često je patološki lažov. Što znači da otvoreno laže i nikada ne odustaje od svoje priče. Čak i kada joj iznesete dokaz da nije u pravu reći će da izmišljate stvari ili da se to nikada nije dogodilo. …
Gaslajteri su majstori kontrole i manipulacije, koji često dovode u pitanje i vaš osećaj šta je stvarno, šta nije, i zbog kojih počinjete da preispitujete sopstvena osećanja, instinkte i zdrav razum. Takve ljude možemo sresti bilo gde – u porodici, braku, prijateljstvu, komšiluku, na poslu, na društvenim mrežama, politici, sektama…
Prebacivanje krivice. Iz svake diskusije proizilazi da ste vi krivac za nešto što se dogodilo. Čak i kada pokušate da razgovarate o tome kako se osećate zbog ponašanja nasilnika, oni su u stanju da izokrenu razgovor tako da se na kraju i pitate da li ste vi, zaista, uzrok njihovog lošeg ponašanja.
„Smiri se“, „preteruješ“, „ma to je bila samo šala, zašto si tako osetljiv/a„- veoma često čujemo u gaslajtingu – ove i slične izjave često koriste gaslajteri kako bi minimizirali, trivijalizovali vaša osećanja, objašnjavajući da vaše emocije nisu važne ili vas stalno ubeđuju da preterujete.
Dovodi se u pitanje vaše pamćenje, izmišljaju novi detalji ili se poriče da se nešto dogodilo, uz često nametanje osećaja krivice. Prisutno je odbijanje i neuvažavanje vaših pokušaja da vodite neku diskusiju kao i neprekidno i uporno menjanje teme koju pokušavate da otvorite. Poricanje konkretnih događaja ili nečega što je sigurno rečeno, obično je izgovor da ne mogu da se sete ili da se to sigurno nije dogodilo.
Gaslajting nije uvek lako prepoznati, jer postoje slična ponašanja koja ulaze, nažalost, u životne rutine. Pravo sluđivanje ili gaslajting postaje ponovljeni obrazac, i to je jedna od prvih karakteristika. Osoba koja vas na ovaj način zlostavlja želi da postigne da sumnjate u sebe i da postanete zavisni od njene verzije stvarnosti.
Sluđivanje ili gaslajting često može da dovede do toga da:
- sumnjate u sebe i neprekidno se preispitujete,
- stalno se pitate da li ste previše osetljivi,
- prečesto se izvinjavate i kada za to ima i kada nema razloga,
- borite se i usporavate sa donošenjem odluka,
- generalno se nesrećno, zbunjeno i promenjeno u odnosu na pre,
- izbegavate bliske osobe jer ne znate da objasnite šta vam se dešava.
Kako prepoznati gaslajtere? Zašto su toksični i kako da se na zdrav način zaštitite od njih? Zašto vas neko uverava u sve suprotno od onoga što osećate i znate? Zašto gaslajteri u početku izgledaju „normalno“ i koje su upozoravajuće „crvene lampice“?
Koje su praktične strategije za prevazilaženje i suočavanje sa gaslajtingom?
O terapiji, savetovanju i drugim načinima da dođete do pomoći pozovite nas na 0616433266
